د.ﻧﺎﻋﻤﺔ اﻟﻬﺎﺷﻤﻲ إﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻠﻪ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻗﻮﻯ ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺍﻻﺯﻣﺎﺕ

إﻥ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻠﻪ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻗﻮﻯ ﺣﺘﻰ ﻓﻲ ﺍﻻﺯﻣﺎﺕ .. ﺍﺭﻯ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻼﺗﻲ ﻳﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﻇﻠﻢ ﺍﻟﺰﻭﺝ ‏( ﺍﻳﺎ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻈﻠﻢ ‏) ﺿﻌﻴﻔﺎﺕ ﻭﺗﺠﺪﻳﻨﻬﺎ ﺗﻘﻮﻝ ﻻ ﺍﺳﺘﻄﻴﻊ ﻣﻮﺍﺟﻬﺘﻪ ﻭﻻ ﺍﺣﺘﻤﻞ ﺑﻌﺪﻩ ﺍﻭ ﺣﺘﻰ ﺯﻋﻠﻪ .. ﻻﻧﻲ ﺍﺣﺒﻪ ﻭﺍﻣﻮﺕ ﺑﺪﻭﻧﻪ !!

ﺗﻤﻮﺗﻴﻦ ﺑﺪﻭﻧﻪ !!! ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﻟﺘﺼﺎﻗﻚ ﺑﻪ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ .. ﻭﺗﻮﺟﻴﻪ ﻛﻞ ﻋﺎﻃﻔﺘﻚ ﻧﺤﻮﻩ .. ﻓﺄﻧﺖ ﺍﺫﺍ ﺯﻋﻞ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻴﻦ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﻨﻮﻡ .. ﺗﺘﻌﺬﺑﻴﻦ ﻻﻧﻚ ﻟﻢ ﺗﺘﻌﻮﺩﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻋﺘﻨﺎﺀ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﺗﻮﺟﻴﻪ ﻋﺎﻃﻔﺘﻚ ﻧﺤﻮﻙ .. ﺍﻧﺎ ﻻ ﺍﻧﻜﺮ ﺍﻥ ﻇﻠﻢ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺷﺪﻳﺪ ﻭﻳﺄﻟﻢ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻻ ﻳﻘﺘﻞ !!

ﺗﻮﻗﻔﻲ ﻭﻓﻜﺮﻱ )).. ﻫﻞ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺮﺟﻞ (( .. ﺍﺫﺍ ﺍﻋﺘﻨﻰ ﺑﻲ ﺳﻌﺪﺕ ﻭﺍﺫﺍ ﺍﻫﻤﻠﻨﻲ ﺷﻘﻴﺖ !! .. ﺍﻧﻈﺮﻱ ﺣﻮﻟﻚ .. ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻦ ﻣﻌﻄﻴﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﺎﻩ ﻣﺎﻳﺠﻠﺐ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﻩ ﻭﺍﻟﺮﺍﺣﻪ .. ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻧﺸﻌﺎﻟﻚ ﺑﺰﻭﺟﻚ ﺍﻋﻤﺎﻙ ﻋﻨﻬﺎ .. ﻟﺪﻳﻚ ﺍﺑﻨﺎﺍﺀ ﺿﺤﻜﺎﺗﻬﻢ ﻣﺼﺪﺭ ﺳﻌﺎﺩﻩ .. ﻭﻟﺪﻳﻚ ﺍﻫﻞ ﻭﺍﺧﻮﺍﺕ ﻳﺤﺒﻮﻧﻚ .. ﺍﻭﻗﻔﻲ ﺳﻴﻼﻥ ﻋﺎﻃﻔﺘﻚ ﻧﺤﻮﻩ .. ﻭﻭﺟﻬﻴﻬﺎ ﻧﺤﻮﻙ ﻭﻋﺎﺋﻠﺘﻚ .. ﺍﺑﺤﺜﻲ ﻋﻦ ﺍﻟﺮﺍﺣﻪ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﻩ ﺑﻌﻴﺪﺍ ﻋﻨﻪ .. ﺍﻧﺎ ﻫﻨﺎ ﻻ ﺍﺗﺤﺪﺙ ﻋﻦ ﺣﻠﻮﻝ ﻟﻈﻠﻢ ﺍﻭ ﺧﻴﺎﻧﺔ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﺗﺤﺪﺙ ﻋﻦ ﺍﻻﺳﺘﻘﻼﻝ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻭﻛﻴﻒ ﺍﻧﻪ ﻳﺠﻨﺒﻚ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻻﻟﻢ

ﺍﻣﺎ ﻛﻴﻒ ﺗﺸﺒﻌﻴﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ

....*. ﻭﺟﻬﻲ ﻋﺎﻃﻔﺘﻚ ﻧﺤﻮ ﻧﻔﺴﻚ .. ﺍﺣﻀﻨﻲ ﻧﻔﺴﻚ .. ﺍﻋﺘﻨﻲ ﺑﻬﺎ .. ﺩﻟﻠﻴﻬﺎ
..* ﺍﺳﺘﻌﻴﻨﻲ ﺑﺎﺷﺨﺎﺹ ﻗﺪ ﻳﻤﺪﻭﻧﻚ ﺑﺎﻟﻌﺎﻃﻔﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﺣﺴﺎﺏ .. ﻣﺜﻞ ﺍﻣﻚ ﺍﻭ ﺍﺧﺘﻚ
*... ﻛﺮﺭﻱ ﺑﻴﻨﻚ ﻭﺑﻴﻦ ﻧﻔﺴﻚ )) ﺍﻧﺎ ﺍﺳﺘﻄﻴﻊ ﺍﺳﻌﺎﺩ ﻧﻔﺴﻲ ﻭﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﻬﺎ (( .. ﻛﺎﻓﻴﺌﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﻋﻤﻞ ﺟﻤﻴﻞ ﺗﻘﻮﻣﻲ ..
*...ﺍﺫﺍ ﺷﻌﺮﺕ ﺍﻧﻚ ﺗﺘﻌﺒﻴﻦ ﻣﻊ ﺍﺑﻨﺎﺋﻚ ... ﻻ ﺗﻨﺘﻈﺮﻱ ﺍﻟﻤﻜﺎﻓﺄﻩ ﻣﻦ ﺯﻭﺟﻚ ‏( ﺳﻮﺍﺀﺍ ﺑﻤﺪﺡ ﺍﻭ ﺿﻢ ﺍﻭ ﺣﺘﻰ ﻛﻠﻤﻪ ﺣﻠﻮﻩ ‏) .. ﺑﻞ ﻗﻮﻣﻲ ﺍﻧﺖ ﺑﻤﻜﺎﻓﺌﺘﻬﺎ .. ﺍﺫﻫﺒﻲ ﻓﻲ ﻧﺰﻫﻪ ﻣﻊ ﺻﺪﻳﻘﺎﺗﻚ ... ﺧﺬﻱ ﻳﻮﻡ ﺭﺍﺣﻪ ﻭﺍﺳﺘﺮﺧﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﻧﻴﻮ .. ﺍﺷﺘﺮﻱ ﻛﻴﻜﺘﻚ ﺍﻟﻤﻔﻀﻠﻪ ﻭﺍﺳﺘﻤﺘﻌﻲ ﺑﺄﻛﻠﻬﺎ.

ﻫﻜﺬﺍ ﺗﺸﺒﻌﻴﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ ﻭﺑﺬﻟﻚ ﻟﻦ ﺗﺸﻌﺮﻱ ﺑﺎﻻﺣﺒﺎﻁ ﻭﻟﻦ ﺗﺸﻌﺮﻱ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ ﺳﻠﺒﻴﻪ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺯﻭﺟﻚ .. ﺑﻞ ﺍﻧﻚ ﺳﺘﺴﺘﻤﺘﻌﻴﻦ ﺑﺎﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺯﻭﺟﻚ

ﺍﻻﺳﻘﻼﻝ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻥ ﺗﺤﺒﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﺗﺤﺒﻲ ﺯﻭﺟﻚ ﻭﺑﻴﺘﻚ ﻭﺣﻴﺎﺗﻚ ﻭﺍﻃﻔﺎﻟﻚ ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻘﺪﺭ
ﻓﻜﺮﻱ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﻤﻨﻄﻖ ﺍﺧﺮ ﺣﺎﻭﻟﻲ ﺍﻥ ﺗﺮﻳﻬﺎ ﻣﻦ ﺯﻭﺍﻳﺎ ﺍﺧﺮﻯ
ﻭﺍﻣﻨﺤﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﻗﺘﺎ ﻟﻠﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻲ ﺗﺨﻄﻴﻂ ﺟﺪﻳﺪ ﻟﻄﺮﻳﻘﻪ ﻭﺍﺳﻠﻮﺏ ﺣﻴﺎﺗﻚ
ﺍﺑﺤﺜﻲ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﺩﺍﺧﻠﻚ ﻓﺎﺫﺍ ﻭﺟﺪﺗﻴﻬﺎ ﺍﺻﻘﻠﻴﻬﺎ
ﻭﺑﻌﺪﻱ ﻋﻨﻬﺎ ﺻﻔﺔ ﺍﻻﻟﺘﺼﺎﻕ ﺍﻳﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺍﻟﺨﺎﺻﻪ ﺑﻚ
ﺍﻳﻦ ﺍﻫﻠﻚ ﺍﻳﻦ ﺍﺧﻮﺍﺗﻚ ﺷﻠﻪ ﺻﺪﻳﻘﺎﺗﻚ ﺍﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﺠﺪﻳﻬﻢ
ﻛﻮﻧﻲ ﻟﻚ ﺻﺪﺍﻗﺎﺕ ﺍﺧﺮﻯ ﺍﺑﺤﺜﻲ ﻋﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﺍﺭﺳﻤﻲ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺣﻴﺎﺓ ﺟﺪﻳﺪﺓ
ﻭﺧﻄﻄﻲ ﻟﻬﺎ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻋﻪ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﻧﻄﻠﻘﻲ
ﺍﻋﺰﻣﻲ ﻋﻠﻰ ﺟﻌﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﺨﺘﻠﻔﻪ ﻟﻚ ﻭﻟﺰﻭﺟﻚ ﻭﻟﻤﻦ ﺣﻮﻟﻚ
ﺣﺎﻭﻟﻲ ﻻ ﺗﺴﺘﺴﻠﻤﻲ ﻻﻋﺘﻤﺎﺩﻙ ﺍﻟﻜﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺯﻭﺟﻚ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﻙ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻭﺍﻟﻤﺎﺩﻱ ﻭﺍﻟﺮﻭﺣﻲ
ﻛﻮﻧﻲ ﻣﺴﺘﻘﻠﻪ ﻭﻟﻮ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﺰﺋﻲ ﻟﺘﺤﺎﻓﻈﻲ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻣﺴﺘﻘﺮﺓ
ﻟﺘﺮﻳﺤﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﺗﺮﻳﺤﻲ ﺯﻭﺟﻚ ﻭﺗﻜﺴﺒﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻭﺗﺼﻠﻲ ﻟﻠﻤﻄﻠﻮﺏ
ﺍﺭﺟﻮ ﺍﻥ ﻻ ﺗﻔﻬﻤﻨﻲ ﺍﻻﺧﻮﺍﺕ ﺧﻄﺎﺀ
ﺍﻋﻄﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﺟﺰﺀ ﻭﺍﻋﻄﻲ ﺯﻭﺟﻚ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻻﺧﺮ
ﻻﻳﻤﻜﻦ ﺍﻥ ﺗﻌﺘﻤﺪﻱ ﻋﻠﻰ ﺯﻭﺟﻚ ﻓﻲ ﺍﺳﻌﺎﺩﻙ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻓﻤﻬﻤﺎ ﻛﺎﻥ
ﻫﻮ ﺷﺨﺺ ﻟﻪ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻠﻪ ﻋﻨﻚ
ﺍﺳﻌﺪﻱ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﺍﻥ ﺳﻌﺎﺩﺗﻚ ﻻ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﻋﻠﻰ ﺷﺨﺺ ﺑﺬﺍﺗﻪ
ﻭﻻ ﺗﻨﺘﻬﻲ ﺑﻤﻮﻗﻒ ﺣﺪﺙ ﺑﻴﻨﻜﻢ
ﻣﻬﻤﺎ ﺣﺪﺙ ﺑﻴﻨﻨﺎ ﻓﺎﻥ ﻟﻲ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺍﻟﺨﺎﺻﻪ ﺍﻟﺠﺎﺀ ﺍﻟﻴﻬﺎ ﻻﺳﻌﺪ ﺑﻬﺎ
ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﻋﻮﺩ ﺍﻟﻴﻪ ﺑﻨﻔﺴﻴﻪ ﺍﻓﻀﻞ ﻓﺘﺤﻞ ﺍﻟﻤﺴﺎﺋﻞ ﺑﻄﺮﻳﻘﻪ ﺳﻠﺴﻪ ﻭﺳﻬﻠﻪ
ﻻﻧﻲ ﺳﻌﻴﺪﺓ ﺍﺻﻼ ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﻠﺬﻱ ﺣﺪﺙ ﻳﻀﺎﻳﻘﻨﻲ ﺑﺎﻟﻘﺪﺭ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﺽ ﻓﻘﻂ
ﻛﻴﻒ ﺗﺸﺒﻌﻴﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ :.
ﻟﻢ ﺍﺷﺄ ﻣﺴﺒﻘﺎ ﺍﻥ ﺍﺫﻛﺮ ﻃﺮﻕ ﻟﻼﺷﺒﺎﻉ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻻﻧﻲ ﺷﺨﺼﻴﺎ ﺍﺭﻯ ﺍﻥ ﻛﻞ ﻭﺣﺪﻩ ﻟﻬﺎ ﻃﺮﻳﻘﺘﻬﺎ ﻻﺷﺒﺎﻉ ﻧﻔﺴﻬﺎ
ﻭﻟﻜﻦ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺮﺩﻭﺩ ﺍﻟﺘﻲ ﻃﺎﻟﺒﺖ ﺑﺸﺮﺡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﻘﻄﻪ ﺑﺎﻟﺬﺍﺕ ﻗﺮﺭﺕ ﺳﺮﺩ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪﻛﻦ ﻟﻠﻮﺻﻮﻝ ﻟﻼﺷﺒﺎﻉ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ
ﻭﻟﻜﻨﻲ ﺍﺭﻳﺪ ﺍﻥ ﺍﻧﻮﻩ ﺍﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺫﻛﺮﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ ﻭﻟﻴﺲ ﺍﻟﺤﺼﺮ
1 ‏) ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺍﻧﻚ ﻣﻨﻬﻜﻪ ﻭﺗﺒﺬﻟﻴﻦ ﺟﻬﺪ ﻛﺒﻴﺮ ﻣﺜﻼ ‏( ﺍﻳﺎﻡ ﺍﻣﺘﺤﺎﻧﺎﺕ ﺍﻻﻭﻻﺩ ‏) ﻻﺗﻨﺘﻈﺮﻳﻦ ﺯﻭﺟﻚ ﻳﻘﻮﻝ ﻟﻚ )) ﻳﻌﻄﻴﻚ ﺍﻟﻌﺎﻓﻴﻪ ﺷﺮﺍﻳﻚ ﻧﻄﻠﻊ ﻧﺘﻌﺸﻰ ﻭﺗﻐﻴﺮﻳﻦ ﺟﻮ (( .. ﺍﻋﺘﻤﺪﻱ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻭﻛﺎﻓﺌﻴﻬﺎ ﻻﻱ ﻣﺠﻬﻮﺩ ﺟﻴﺪ ﻗﺎﻣﺖ ﺑﻪ ‏( ﻭﺿﻌﻲ ﻫﺬﻩ ﻗﺎﻋﺪﻩ ﻣﻬﻤﻪ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ‏) .. ﺍﻋﺰﻣﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﻃﻠﻌﻪ ﺣﻠﻮﻩ ﻣﻊ ﺻﺤﺒﻪ ﺣﻠﻮﻩ ﻭﺍﺳﺘﻤﺘﻌﻲ ﺑﻮﻗﺘﻚ .. ﻭﺿﻌﻲ ﻓﻲ ﺑﺎﻟﻚ ﺍﻧﻬﺎ ﻣﻜﺎﻓﺄﻩ ﻟﻚ ﻟﺘﻌﺒﻚ ﻣﻊ ﺍﻻﻭﻻﺩ .. ﺍﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺯﻭﺟﻚ ﻻ ﻳﻘﺒﻞ ﺧﺮﻭﺟﻚ .. ﺍﻃﻠﺒﻲ ﻣﻨﻪ ﺍﺣﻀﺎﺭ ﺍﻟﻜﻴﻚ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻔﻀﻠﻴﻨﻪ ﺍﻭ ﺍﻻﻳﺲ ﻛﺮﻳﻢ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺸﺘﻬﻴﻨﻪ ﻭﺍﻋﻄﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﻦ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻴﻮﻡ
2 ‏) ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺘﻴﻘﻀﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻭﺗﻨﻈﺮﻳﻦ ﻟﺼﻮﺭﺗﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺁﻩ ﺍﺑﺘﺴﻤﻲ ﻭﻗﻮﻟﻲ ﺑﺼﻮﺕ ﻣﺴﻤﻮﻉ ‏( ﻓﺪﻳﺖ ﻫﺎﻟﻮﺟﻪ ... ﺍﻭ .. ﺗﺴﻠﻢ ﻟﻲ ﻫﺎﻟﻄﻠﻪ .. ﺍﻭ ﺻﺒﺎﺣﻚ ﻋﺴﻞ ‏) .. ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﻪ ﺍﻻﻃﺒﺎﺀ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﻴﻦ ﻓﻬﻮ ﻳﺒﻌﺚ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺜﻘﻪ ﻭﺍﻟﺴﻌﺎﺩﻩ
3 ‏) ﺍﻋﺘﻨﻲ ﺑﺠﺴﺪﻙ ﻭﺑﺸﺮﺗﻚ .. ﺍﻥ ﺗﺨﺼﻴﺺ ﺟﺰﺀ ﻣﻦ ﻭﻗﺘﻚ ﻭﻣﺎﻟﻚ ﻟﻠﻌﻨﺎﻳﻪ ﺑﺠﻤﺎﻟﻚ .. ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻳﺠﺎﺑﻲ ﻗﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺮﺃﻩ ..
4 ‏) ﺗﻌﻮﺩﻱ ﺿﻢ ﻧﻔﺴﻚ ﻛﻞ ﻣﺎﺍﺣﺘﺠﺖ ﺫﻟﻚ .. ﻫﺬﺍ ﺍﻳﻀﺎ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻳﺮﻓﻊ ﺍﻟﺮﻭﺡ ﺍﻟﻤﻌﻨﻮﻳﻪ ﻭﻳﻤﺪﻙ ﺑﺎﻻﺷﺒﺎﻉ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ .. ﻭﻣﻤﻜﻦ ﺍﻳﻀﺎ ﺍﻥ ﺗﻌﻮﺩﻱ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﻠﻰ ﺿﻢ ﻭﺍﻟﺪﺗﻚ ﺍﻭ ﺍﺧﺘﻚ ﻣﺘﻰ ﺍﺣﺘﺠﺖ ﺑﺪﻭﻥ ﺫﻛﺮ ﺍﺳﺒﺎﺏ
5 ‏) ﻣﺎﺭﺳﻲ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻪ .. ﺍﻥ ﻟﻢ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻲ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟﻠﻨﺎﺩﻱ .. ﺍﺣﻀﺮﻱ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻟﻠﻤﻨﺰﻝ .. ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻪ ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻲ ﺍﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮﺍﺕ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﻪ




https://www.naamaalhashmy.com/

تعليقات

إرسال تعليق

الأكثر قراءة

تحميل دورات ناعمة الهاشمي pdf مجانا

  بيان رسمي هام: خريطة منصاتي المعتمدة والتحذير من الحسابات والمواقع الوهمية أخواتي وبناتي الغاليات، جمهوري الكريم في كل الوطن العربي، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أحدثكم اليوم بكل حب، وأود في البداية أن أتوجه بخالص الشكر والتقدير لكل من سأل عني ودعا لي بظهر الغيب طوال فترة غيابي التي فرضتها عليّ الظروف الصحية. والحمد لله الذي منّ عليّ بالشفاء والعافية لأعود إليكم بكامل طاقتي وشغفي، مستعدة لاستئناف مسيرتي معكم في ميادين التدريب، التأهيل، والاستشارات الأسرية والنفسية. ولكن، يؤسفني جداً أن أعود لأجد استغلالاً غير أخلاقي لغيابي ولثقتكم الغالية التي بنيناها معاً على مدار سنوات. لقد وصلتني شكاوى عديدة من عميلات وعملاء تعرضوا للاحتيال المالي من قِبل مواقع وكيانات وهمية، تبيع مواداً مكتوبة وتدّعي أنها من كتاباتي ودوراتي. دورات ناعمة الهاشمي pdf بناءً على ذلك، أود توضيح الحقائق القاطعة التالية حمايةً لكم: أنا لا أبيع ملفات PDF مطلقاً : طوال مسيرتي المهنية، لم أعتمد نهائياً صيغة ملفات (PDF) لبيع دوراتي الأصلية. دوراتي تُطرح دائماً كنظام تدريبي متكامل وتفاعلي عبر منصتي الإلكترونية وليس ...
اقرأ المزيد»

قصة أم بسمة والدكتورة ناعمة الهاشمي كاملة

قصة أم بسمة - كتبتها الاستشارية ناعمة حسن الطنيجي الشهيرة بالهاشمي في عام 2005 ضمن سلسلة ( قصص وروايات من ملف الإستشارات ) الإستشارية الرهيبة أولا: الملف التعريفي للحالة رمز الحالة: أم بسمة عمر الحالة عن الزيارة: 34 عامًا | عمر الزوج: 36 عامًا مدة الزواج: 10 سنوات | تاريخ الزواج: 1992 عدد الأبناء: 3 أبناء، ولدين وبنت، حمد 8 أعوام، منصور 6 أعوام، بسمة 4 أعوام الفترة الزمنية للأحداث: 2003–2006. تمت الزيارة الأولى في ديسمبر 2003 نوع الحالة: حالة زوجية تتسم باستنزاف عاطفي مزمن ووحدة داخل العلاقة الزوجية، مع تراجع واضح في العناية بالذات والحياة الاجتماعية، مع ظهور أعراض انفعالية مؤثرة في حياتها اليومية وعلاقتها بأبنائها، بالتوازي مع تلقيها متابعة نفسية متخصصة.  الإستشارية الرهيبة السياق الأسري: زواج مستمر منذ سنوات، مع وجود ثلاثة أبناء، وتراجع في الحضور العاطفي للزوج وانشغاله المتكرر خارج المنزل، مما أدى تدريجيًا إلى اتساع المسافة بين الزوجين وتحول الحياة الزوجية إلى علاقة يغلب عليها الجفاف والوحدة، مع استمرار الزوجة في محاولة الحفاظ على الزواج وإصلاح العلاقة من جانبها. المشكلة المركزية...
اقرأ المزيد»

دورة كوني ملكة للأستاذة ناعمة الهاشمي

صورة
دورة «كوني ملكة» للأستاذة ناعمة  «كوني ملكة» هي إحدى أبرز وأشهر واهم الدورات التي تقدمها الأستاذة ناعمة الطنيجي الشهيرة  بالهاشمي ، الاستشارية والباحثة في الشؤون الاجتماعية وتطوير الذات، والتي تمتلك خبرة تمتد لأكثر من خمسة وعشرين عاماً في القضايا الاجتماعية والعلاقات الأسرية والمشكلات التربوية، إلى جانب خبرتها في الاستشارات والتدريب والقيادة المجتمعية. الأستاذة ناعمة الهاشمي حاصلة على ماجستير البحوث الاجتماعية والبحث العلمي و  بكالوريوس في علم النفس التطبيقي  بالإضافة إلى إدارة الأعمال، و متخصصة في التنمية الذاتية وتقوية الشخصية وصناعة الأثر،  وقد جاءت دورة «كوني ملكة» امتداداً لهذا الاهتمام بالمرأة وبناء الذات؛ فهي لا تتعامل مع مفهوم «الملكة» باعتباره مظهراً أو لقباً، وإنما تقدمه باعتباره حالة من الوعي بالذات، ومعرفة القيمة، والثقة، والاستقلال النفسي، والقدرة على بناء حياة أكثر اتزاناً ووعياً. تأخذ الدورة المرأة في رحلة متدرجة تبدأ من الداخل؛ من اكتشاف ذاتها وفهم قيمتها الحقيقية، ثم بناء الثقة بالنفس، وتعلم رسم الحدود الشخصية، وتطوير الحضور والتأثير، واكتساب ا...
اقرأ المزيد»

ناعمة الطنيجي الهاشمي: المفكرة التي أعادت بناء وعي المرأة من الداخل

صورة
  ناعمة الطنيجي الهاشمي: المفكرة التي أعادت بناء وعي المرأة من الداخل منذ عام 2005 تقريبا، برز اسم الأستاذة ناعمة الهاشمي كحالة استثنائية أحدثت ثورة في الوعي الأنثوي. ورغم أن الذاكرة الجمعية للمجتمع صبغت اسمها بلقب "مصلحة العلاقات الزوجية"، إلا أن القراءة العميقة والمنصفة لمسيرتها تثبت أكثر من ذلك بكثير؛ ناعمة الطنيجي الشهيرة بالهاشمي، لم تكن يوماً مجرد مستشارة أسرية تقليدية، بل هي مدربة تنمية ذاتية بالدرجة الأولى، وجّهت بوصلتها نحو "تأسيس المرأة الواعية" قبل "ترميم الزواج". التخصص العميق: ثورة التنمية الذاتية للأنثى إن الفلسفة الجوهرية التي انطلقت منها ناعمة الطنيجي الهاشمي تقوم على قاعدة نفسية رصينة: "الخارج مرآة للداخل" . لقد أدركت مبكراً أن محاولة إصلاح علاقة زوجية دون إصلاح شخصية المرأة الحاضنة لهذه العلاقة هي محاولة محكوم عليها بالفشل. من هنا، جاءت كل رواياتها التعليمية الشهيرة (مثل قصة "أم بسمة" وغيرها) ودوراتها التدريبية لتناقش مفهومين أساسيين: التقدير الذاتي والاستقلال العاطفي . لم تكن تعلم النساء كيفية ملاحقة الرجل، بل كانت ...
اقرأ المزيد»

كيفية طلب الاستشارة مع الأستاذة ناعمة الهاشمي

كيفية طلب الاستشارة مع الأستاذة ناعمة الهاشمي إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة شخصية معي، أنا الأستاذة ناعمة الهاشمي ، فيرجى إرسال طلبك إلى البريد الإلكتروني التالي: naamaalhashmy@gmail.com ويُرجى أن تتضمن رسالتك المعلومات التالية: شرحًا مفصلًا للمشكلة ، مع توضيح جميع التفاصيل المهمة وتسلسل الأحداث منذ بدايتها وحتى الوقت الحالي. البيانات الأساسية: العمر. الجنس. الدولة أو المدينة التي تقيم فيها. رقم الهاتف. الحالة الاجتماعية ، إذا كانت ذات صلة بالمشكلة. معلومات عن الأشخاص المرتبطين بالمشكلة   (مثل الزوج أو الزوجة، الأبناء، الوالدين، الأقارب، الأصدقاء، أو أي شخص له علاقة بالحالة)، مع ذكر: أعمارهم. طبيعة العلاقة بهم. أي معلومات تساعد على فهم الحالة. التواريخ المهمة   المرتبطة بالمشكلة، مثل: تاريخ بداية المشكلة. تاريخ وقوع الأحداث المهمة. أي تواريخ أخرى لها علاقة بالحالة. كيف بدأت المشكلة؟ وكيف تطورت مع مرور الوقت؟ ما الحلول أو المحاولات التي قمت بها سابقًا؟   وما النتائج التي ترتبت عليها؟ هل توجد ظروف صحية، أو أسرية، أو مهنية، أو تعليمية، أو اجتماعية   تعتقد أنها تؤث...
اقرأ المزيد»

من هي ناعمة الهاشمي ؟ لماذا أختفت ؟ ومتى ستعود ؟

ناعمة الهاشمي باحثة اجتماعية ومتخصصة في علم النفس التطبيقي وعلم الاجتماع ناعمة الهاشمي هو الاسم الإعلامي والمهني الذي عُرفت به ناعمة الطنيجي ، وهي مستشارة إماراتية وباحثة اجتماعية ومتخصصة في مجال الإرشاد الأسري والتنمية المجتمعية. برز اسمها منذ عام 2003 من خلال تقديم الاستشارات الأسرية، والبرامج التدريبية، والمحاضرات المتعلقة بالعلاقات الإنسانية، وتمكين المرأة، واستقرار الأسرة. تمتلك ناعمة الطنيجي مسيرة مهنية تمتد لأكثر من عقدين في العمل الاجتماعي والإعلامي والتدريب المؤسسي؛ فقد أسست وأدارت مراكز ومبادرات اجتماعية متخصصة، وعملت في مجالات البحث الاجتماعي، والإعلام، وتطوير المؤسسات، وتدريب الكوادر في عدد من الجهات الوطنية. كما تحمل خلفية أكاديمية في إدارة الأعمال، وعلم النفس التطبيقي، والبحث الاجتماعي التطبيقي. ارتبط اسم "ناعمة الهاشمي" برسالة تهدف إلى تعزيز الوعي الأسري، وفهم العلاقات الإنسانية، ودعم المرأة والأسرة، بينما يمثل اسم "ناعمة الطنيجي" هويتها الشخصية والمهنية الأوسع التي تشمل العمل القيادي والمجتمعي والبحثي. الأسم الكامل هو ناعمة حسن الطنيجي والشهير...
اقرأ المزيد»

ناعمة الهاشمي تعود برؤية جديدة

أنا ناعمة الهاشمي... باحثة اجتماعية، ومتخصصة في علم النفس التطبيقي وعلم الاجتماع، كرست مسيرتي المهنية لدراسة الإنسان، وفهم التحديات التي تواجه المرأة والمجتمع، وتحويل المعرفة إلى حلول عملية تساعد الإنسان على أن يعيش حياة أكثر وعيًا واتزانًا. بدأت رحلتي المهنية عام 2003، ومنذ ذلك الحين كان هدفي أن أقدم علمًا ينتفع به الناس، وأن أجعل من الاستشارة وسيلة للفهم قبل أن تكون وسيلة لإعطاء الحلول، لأنني أؤمن أن الحل الصحيح يبدأ دائمًا بالفهم الصحيح. عملت لسنوات طويلة في تقديم الاستشارات والدورات والمحاضرات، وأسهمت في تأسيس وإدارة مؤسسة متخصصة في الاستشارات والتأهيل، كما قدمت برامج تدريبية في دولة الإمارات وعدد من دول مجلس التعاون الخليجي، وكتبت مئات المقالات وقصص الاستشارات التي تناولت قضايا الإنسان والمجتمع والمرأة والعلاقات الإنسانية، واضعةً دائمًا الواقع في مقدمة اهتماماتي، بعيدًا عن الحلول السطحية أو الشعارات. اهتمامي الأكبر كان ولا يزال الإنسان. أؤمن أن فهم الذات هو بداية الراحة النفسية، وأن جودة الحياة لا تتحقق بالمصادفة، وإنما تنشأ من الوعي، وحسن الاختيار، وفهم التجارب، وبناء علاقات صحية...
اقرأ المزيد»

مقدمة دورة كوني ملكة للاستاذة ناعمة الهاشمي

هل تعرفين لماذا انتسبت إلى إلى دورة كوني ملكة ....!!!!  ليس لأنك تريدين ان تتحولين إلى ملكة، بل انت في حقيقة الامر تشعرين في قرارة ذاتك، أنك ملكة،....!!!، إنك تشعرين انك في قرارة نفسك ملكة حقيقية، لكنك تريدين السبيل لكي تخرجين الملكة من اعماقك، لتكوني انت في واقعك ملكة أيضا، تريدين ان تعيشين كملكة بين الناس، تريدين للملكة التي تسكن اعماقك ان تنعم بالضوء، وان ترى النور وأن تأخذ حقها الحقيقي في الظهور، ... وفي الواقع هي الاحق بالظهور من اية شخصية اخرى تملكينها، لانها الشخصية الاصلية والأصيلة لديك، ... أنت لم تأتي هنا لترسمي اطارا لنفسك، يجعلك تبدين امام الناس كملكة، اطلاقا، ليس هذا هو هدف الدورة، كما انه ليس هدفك، فالناس هم اخر همنا هنا، لانهم في كل الأحوال حينما تصبحين ملكة، حقيقية، سيرونك على حقيقتك، كملكة، لن تحتاجي وقتها إلى أن يصادقون على الامر أو ان يوافقون أو ان يدلون برأيهم، بل كل ما عليهم فعله هو ان ينبهرون، ويقفون مذهولين، لأجل الملكة الحقيقية التي ستخرج من أعماقك لتتولى عرشها على مملكة حياتك، فتجعلها حياة راقية مذهلة من أولها إلى آخرها،  أنت أنتسبت إلى هذه الدورة...
اقرأ المزيد»

كوني ملكة لناعمة الهاشمي : قوة العقل الباطن للملكة

هذا أحد ردود الأستاذة ناعمة الهاشمي على منتسبات دورة كوني ملكة، وكان هذا الرد في عام 2007 !!! تخيلوا أن يكون الرد في الدورة بهذا الطول وبهذه الحكمة، في وقت لم يكن فيه ذكاء صناعي !!! قوة العقل الباطن وكيفية ترويضه ناعمة الهاشمي : قرأتِ خلال الفصول السابقة كثيرًا من الأفكار، وربما اكتشفتِ أنك تعرفين ما تريدين تغييره في حياتك، ومع ذلك تجدين نفسك تعودين إلى العادات نفسها، والتصرفات نفسها، والأفكار التي حاولتِ التخلص منها أكثر من مرة. فلماذا يحدث ذلك؟ لأن الإنسان لا يعيش فقط بما يقرره بوعيه في اللحظة الحالية، وإنما يتأثر أيضًا بما ترسخ داخله عبر السنوات من أفكار وتجارب وعادات وقناعات. وهنا نصل إلى مفهوم العقل الباطن ؛ ذلك الجزء الذي تتعامل معه الدورة باعتباره مخزنًا للذكريات والتجارب والعادات والقيم التي تؤثر في طريقة تصرفنا، حتى عندما لا نكون منتبهين لها بصورة مباشرة. كيف تتكون الأنماط الداخلية؟ عندما يتكرر السلوك فترة طويلة، يصبح أكثر سهولة وتلقائية. وكذلك الأفكار التي يسمعها الإنسان باستمرار قد تتحول مع الوقت إلى قناعات ينظر من خلالها إلى نفسه وإلى الحياة. فالمرأة التي اعتادت منذ طفولته...
اقرأ المزيد»

مواقع أخرى للدكتورة ناعمة